Workout

Workout starten

41 Min

Bank

Bauchmuskeln +

386 kcal

Körpergewicht Ganzkörperkraft

Aufwärmen

Stärke #1

Stärke #2

Stärke #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

4 s

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten