Workout
40 Min
Widerstandsband
Brust +
594 kcal
Aufwärmen
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Seitliche Dehnung
Left Side
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Pause
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Seitliche Dehnung
Right Side
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Pause
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Vorderer Unterarmdehnung
Left Side
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Pause
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Vorderer Unterarmdehnung
Right Side
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Pause
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Schmetterlingspose (Baddha Konasana)
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Pause
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Kobra-Haltung
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Pause
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Versetzte Liegestütze
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Pause
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