Workout

Workout starten

31 Min

Kurzhantel +

Oberschenkel +

341 kcal

Kurzhanteln FB HIIT 30M

Aufwärmen

Kraft

Kraft #2

Kraft #3

Kraft #4

Oberkörper-Zerschmetterung

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Seiten-Quadrizeps-Dehnung

Left side

20 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Seiten-Quadrizeps-Dehnung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten