Workout

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30 Min

Kettlebell

Oberschenkelrückseite +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Aufwärmen

Kraft

Kraft #2

Stärke #3

Kraft #4

Stärke #5

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Ellenbogen-Rückdehnung

25 sZeitKein Equipment

Kinn-zur-Brust-Dehnung

25 sZeitKein Equipment

Der Straddle Stretch

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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