Workout

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30 Min

Kettlebell

Oberschenkelrückseite +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Aufwärmen

Kraft

Stärke #2

Stärke #3

Stärke #4

Stärke #5

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Ellenbogen-Rückdehnung

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kinn-zur-Brust-Dehnung

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Der Straddle Stretch

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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