Workout

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43 Min

Kurzhantel +

Brust +

425 kcal

Rücken/Brust Kurzhanteln

Aufwärmen

Rücken Smash

Brust zertrümmern

Oberkörperverbrennung 🔥

Core-Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

25 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Yoga Liegestütz

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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