Workout
34 Min
Widerstandsband
Gesäßmuskeln +
172 kcal
Aufwärmen
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Handgelenk-Kreis
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Quadrizepsdehnung
Left side
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Pause
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Quadrizepsdehnung
Right side
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Pause
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Sitzende Kniebeuge Dehnung
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Pause
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90/90 Oberschenkeldehnung
Left side
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Pause
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90/90 Oberschenkeldehnung
Right side
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Pause
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Jumping Jack
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Pause
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