Workout

Workout starten

21 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

224 kcal

Schnelle 20-minütige Schweiß-Session

Aufwärmen

Drücken

Ziehen

Beine

Kern

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

10 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

10 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

10 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten