Workout

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11 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkelrückseite +

15 kcal

Steh Auf Von Deinem Schreibtisch: 10-Minuten-Dehnung

Dehnungen #1

Dehnungen #2

Dehnungen #3

Dehnungen #4

Dehnungen #1

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Vorderer Bizeps-Dehnung

Left Side

15 sZeitKein Equipment

Vorderer Bizeps-Dehnung

Right Side

15 sZeitKein Equipment

Überkopf-Trizeps-Dehnung

Left side

15 sZeitKein Equipment

Überkopf-Trizeps-Dehnung

Right Side

15 sZeitKein Equipment

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

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