Workout

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8 Min

Keine Ausrüstung

Unterer Rücken +

46 kcal

Tägliches Dehnen bei Schmerzen im unteren Rücken

Dehnungen #1

Dehnungen #2

Dehnungen #3

Dehnungen #4

Dehnungen #1

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Seitliche Dehnung

Left side

15 sZeitKein Equipment

Seitliche Dehnung

Left side

15 sZeitKein Equipment

Ellenbogen-Rückdehnung

Straighten up your back!

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

15 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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