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56 Min

Kurzhantel

Trizeps +

584 kcal

Kurzhantel Ganzkörper 🎄

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Finisher 💯

Finisher 💯 💯

Aufwärmen

Kindhaltung (Balasana)

30 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Hüftbeugemuskulatur Dehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose (Baddha Konasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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