Workout

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44 Min

Kurzhantel

Brust +

403 kcal

Körpergewicht Oberkörper Herausforderung 🎄

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Finisher 💯

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Left side

15 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Right side

15 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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