Workout

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41 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

412 kcal

Körpergewicht Ganzkörper Shred

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher #1

Finisher #2

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Hinter dem Kopf Brustdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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