Workout

Workout starten

50 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

636 kcal

Ganzkörper-HIIT Smash

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Kern

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten