Workout
48 Min
Kabel +
Trizeps +
463 kcal
Aufwärmen
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Rumpfdrehung
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Pause
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Vorderer Bizeps-Dehnung
Left side
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Pause
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Vorderer Bizeps-Dehnung
Right side
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Pause
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Kinn-zur-Brust-Dehnung
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Pause
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Seitliche Nacken-Dehnung Blick nach oben
Left side
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Pause
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Seitliche Nacken-Dehnung Blick nach oben
Right side
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Pause
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Knie-Liegestütze
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Pause
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