Workout

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37 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

90/90 Oberschenkeldehnung

Left Side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

90/90 Oberschenkeldehnung

Right Side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Der Straddle Stretch

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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