Workout

Workout starten

37 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

356 kcal

Home Core Smash HIIT

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten