Workout

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37 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

356 kcal

Home Core Smash HIIT

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Seitlicher Beinschwung

Left side

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Seitlicher Beinschwung

Right side

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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