Workout
43 Min
Kettlebell +
Oberschenkel +
379 kcal
Aufwärmen
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Kindhaltung (Balasana)
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Pause
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Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)
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Pause
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Dreh-Hüftdehnung
Left Side
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Pause
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Dreh-Hüftdehnung
Right Side
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Pause
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Mini Widerstandsband Kniebeuge zu seitlichem Ausfallschritt
Left side
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Pause
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Mini Widerstandsband Kniebeuge zu seitlichem Ausfallschritt
Right side
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Pause
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