Workout

Workout starten

52 Min

Kurzhantel +

Brust +

560 kcal

Heimfitnessstudio für den ganzen Körper

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Ellenbogen-Rückdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Die größte Dehnung der Welt

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Die größte Dehnung der Welt

Right side

25 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Liegestütze

Warmup

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten