Workout

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40 Min

Kurzhantel

Bauchmuskeln +

493 kcal

Heimfitnessstudio MARADONA

Aufwärmen

Todesblock

Abkühlung

Aufwärmen

Ellenbogen-Rückdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Die größte Dehnung der Welt

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Die größte Dehnung der Welt

Right side

25 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

20 s

Burpee

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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