Workout
39 Min
Kabel +
Schultern +
396 kcal
Aufwärmen
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Hinter dem Kopf Brustdehnung
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Schulterkreuzdehnung
Right Side
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Schulterkreuzdehnung
Left Side
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Hände hinter dem Rücken verschränken, Schulterdehnung
Left side
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Hände hinter dem Rücken verschränken, Schulterdehnung
Right side
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Hüftbeugemuskulatur Dehnung
Left Side
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Pause
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Hüftbeugemuskulatur Dehnung
Right Side
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