Workout

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44 Min

Kurzhantel

Gesäßmuskeln +

431 kcal

Bringing Sexy Back V-Day Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Rumpfdrehung

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Beinpendel

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beinpendel

Right side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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