Workout

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40 Min

Langhantel +

Oberschenkel +

404 kcal

Für meinen Valentinstag mit Liebe

Aufwärmen

Burpees

Block #1

Block #2

Block #3

Kern

Finisher

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Armkreis

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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