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42 Min

Kurzhantel

Oberschenkel +

526 kcal

Wirst du mein Valentin sein? 🌹

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Alternierende Schulterbeugung

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Wurm

40 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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