Workout

Workout starten

45 Min

Kurzhantel +

Bauchmuskeln +

519 kcal

Ganzkörper HIIT Power

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Ellenbogen-Rückdehnung

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kinn-zur-Brust-Dehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

90/90 Oberschenkeldehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

90/90 Oberschenkeldehnung

Right side

25 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten