Workout

Workout starten

45 Min

Widerstandsband

Bauchmuskeln +

439 kcal

Bänder Ganzkörper

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Seitliche Dehnung

Left Side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Seitliche Dehnung

Right Side

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Vorderer Unterarmdehnung

Left Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Vorderer Unterarmdehnung

Right Side

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Schmetterlingspose (Baddha Konasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten