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44 Min

Kabel +

Gesäßmuskeln +

529 kcal

Vollständiges Fitnessstudio Po-Killer

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

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Beinpendel

Left side

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beinpendel

Right side

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

90/90 Oberschenkeldehnung

Left side

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

90/90 Oberschenkeldehnung

Right side

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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