Workout
27 Min
Kurzhantel
Bizeps +
299 kcal
Aufwärmen
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Schulterkreuzdehnung
Left side
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Schulterkreuzdehnung
Right side
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Vorderer Bizeps-Dehnung
Left side
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Vorderer Bizeps-Dehnung
Right side
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Überkopf-Trizeps-Dehnung
Left side
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Überkopf-Trizeps-Dehnung
Right side
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Pause
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