Workout
51 Min
Widerstandsband
Trizeps +
640 kcal
Aufwärmen
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Alternierende Schulterbeugung
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Pause
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Knie zur Brust Dehnung
Left side
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Pause
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Knie zur Brust Dehnung
Right side
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Pause
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Hinter dem Kopf Brustdehnung
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Pause
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Beugarm-Wand-Brustdehnung
Left side
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Pause
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Beugarm-Wand-Brustdehnung
Right side
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Pause
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Kobra-Haltung
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Pause
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