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39 Min

Kabel +

Schultern +

396 kcal

Vollständiges Fitnessstudio Oberkörpertraining

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Ellenbogen-Rückdehnung

30 sZeitKein Equipment

Aufwärtsdehnung

30 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Left side

25 sZeitKein Equipment

Schulterkreuzdehnung

Right side

25 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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