Workout

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29 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

174 kcal

Aktive Erholung Bulletproof Schultern

Aufwärmen

Bewegungen

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kobra-Haltung

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

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