Ich bin "Zu beschäftigt" Dehnroutine

Workout

12 Min

Kettlebell

Beine

39 kcal

Abkühlung

Kettlebell Schmetterlingspose (Dehnung für einen beschäftigten Lebensstil)

Heldenpose (Dehnung für einen beschäftigten Lebensstil)

Hüftbeuger-Dehnung mit erhöhtem hinteren Fuß und Überkopfdehnung (Dehnung für einen geschäftigen Lebensstil)

Rechte Seite

Hüftbeuger-Dehnung mit erhöhtem hinteren Fuß und Überkopfdehnung (Dehnung für einen geschäftigen Lebensstil)

Rechte Seite

Hüftbeuger-Dehnung mit erhöhtem hinteren Fuß und Überkopfdehnung (Dehnung für einen geschäftigen Lebensstil)

Linke Seite

Hüftbeuger-Dehnung mit erhöhtem hinteren Fuß und Überkopfdehnung (Dehnung für einen geschäftigen Lebensstil)

Linke Seite

Liegende Gesäßdehnung gegen die Couch (Dehnen für einen beschäftigten Lebensstil)

Rechte Seite

Liegende Gesäßdehnung gegen die Couch (Dehnen für einen beschäftigten Lebensstil)

Rechte Seite

Liegende Gesäßdehnung gegen die Couch (Dehnen für einen beschäftigten Lebensstil)

Linke Seite

Liegende Gesäßdehnung gegen die Couch (Dehnen für einen beschäftigten Lebensstil)

Linke Seite