Workout

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33 Min

Kurzhantel +

Oberschenkel +

318 kcal

Hotel Fitnessstudio Beintag

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Kindhaltung (Balasana)

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

25 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Schmetterlingspose (Baddha Konasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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