Workout
33 Min
Keine Ausrüstung
Hüftbeuger +
137 kcal
Aufwärmen
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Seitlicher Beinschwung
Linke Seite
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Seitlicher Beinschwung
Linke Seite
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Seitlicher Beinschwung
Rechte Seite
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Pause
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Seitlicher Beinschwung
Rechte Seite
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Pause
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Armkreis
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Pause
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Armkreis
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Pause
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Schmetterlingspose (Baddha Konasana)
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Pause
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Schmetterlingspose (Baddha Konasana)
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Pause
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Froschdehnung
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Pause
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Froschdehnung
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Pause
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Hinter dem Kopf Brustdehnung
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Pause
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Hinter dem Kopf Brustdehnung
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Pause
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