Workout

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43 Min

Langhantel +

Bauchmuskeln +

412 kcal

Vollständiges Fitnessstudio Oberkörper & Bauch

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Froschdehnung

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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