Workout

Workout starten

42 Min

Kurzhantel

Bauchmuskeln +

304 kcal

100 Wiederholungen Kurzhantel Herausforderung

Aufwärmen

Absolute Hölle

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beinpendel

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten