Workout

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36 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

296 kcal

Held Herausforderungs-Workout

Aufwärmen

Absolute Hölle

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

25 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

25 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Katze-Kuh-Haltung (Bitilasana)

30 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beinpendel

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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