Workout

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17 Min

Keine Ausrüstung

Oberschenkel +

133 kcal

Körpergewicht Beine Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Seitlicher Beinschwung

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Seitlicher Beinschwung

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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