Workout

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17 Min

Plyo Box

Oberschenkel +

190 kcal

Ganzkörper HIIT Kraft

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

20 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

Crunch

40 sZeitKein Equipment

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