Workout

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20 Min

Keine Ausrüstung

Beine

86 kcal

20-Minuten Beine Aktive Erholung

Aufwärmen

Bewegungen

Abkühlung

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

30 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Linke Seite

25 sZeitKein Equipment

Stehende abwechselnde Hüftkreise

Rechte Seite

25 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Beinpendel

Linke Seite

25 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Rechte Seite

25 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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