Workout

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43 Min

Kurzhantel +

Bizeps +

382 kcal

Ganzkörper-Challenge Smash

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Aufwärmen

Beinpendel

Linke Seite

20 sZeitKein Equipment

Beinpendel

Rechte Seite

20 sZeitKein Equipment

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

25 sZeitKein Equipment

Gorilla-Kniebeuge

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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