Workout

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16 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln +

146 kcal

15-Minuten Bauch-Workout

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Handgelenk-Kreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

5 s

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Kobra-Haltung

20 sZeitKein Equipment

Froschdehnung

20 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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