Workout

Workout starten

21 Min

Kurzhantel

Oberkörper

186 kcal

DB Oberkörper 4

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Rumpfdrehung

15 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Übung hinzufügen

Teilen

Workout starten