Workout

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21 Min

Kurzhantel +

Schultern +

239 kcal

DB Oberkörper 2.5

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

20 sZeitKein Equipment

Wurm

15 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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