Workout

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32 Min

Widerstandsband

Oberkörper

248 kcal

30-Minuten Körpergewicht Oberkörperkraft

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Abkühlung

Aufwärmen

Armkreis

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Wurm

25 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

Widerstandsband um die Welt

20 sZeitKein Equipment

Pause

1 m

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