Workout

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6 Min

Keine Ausrüstung

Bauchmuskeln

95 kcal

5-Minuten-Kernsession

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Plank von Seite zu Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Plank von Seite zu Seite

20 sZeitKein Equipment

Pause

10 s

Fersenberührung zu Crunch

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Fersenberührung zu Crunch

20 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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