Workout

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6 Min

Keine Ausrüstung

Gesäßmuskeln

90 kcal

5-Minuten Gesäß-Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Gluteus-Brücke

30 sZeitKein Equipment

Gluteus-Brücke

30 sZeitKein Equipment

Kniebeuge im Knien

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

Kniebeuge im Knien

30 sZeitKein Equipment

Pause

15 s

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