Workout

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41 Min

Ellipsentrainer +

Oberschenkel +

406 kcal

40-Minuten Ganzkörper-Kardio

Aufwärmen

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Aufwärmen

Laterale Hüftöffner

20 sZeitKein Equipment

90/90 Hüftaufwärmung

20 sZeitKein Equipment

Vordere Schulterbeugung

20 sZeitKein Equipment

Widerstandsband Auseinanderziehen

25 sZeitKein Equipment

Schmetterlingspose Aufwärmen

30 sZeitKein Equipment

Pause

30 s

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