Workout

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5 Min

Keine Ausrüstung

Nacken +

24 kcal

5-Minuten Nacken-Schmerzbehebung

Mobilität

Mobilität

Wandengel

45 sZeitKein Equipment

Vorwärtsneigung des Kopfes

45 sZeitKein Equipment

Schulterblatt-Wandgleiten

45 sZeitKein Equipment

Kinn-zur-Brust-Dehnung

45 sZeitKein Equipment

Stuhl Nacken Dehnung

Rechte Seite

45 sZeitKein Equipment

Stuhl Nacken Dehnung

Linke Seite

45 sZeitKein Equipment

Kamelpose

45 sZeitKein Equipment

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